Camomille matricaire ou romaine : mieux comprendre leurs différences

14 févr. 2026
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Entre la camomille matricaire ou la camomille romaine, est-ce qu’il existe des différences ? Réponse sans ambiguïté : oui ! Malgré de légères similitudes, ces deux camomilles ne se ressemblent pas que ce soit au niveau botanique comme thérapeutique. Karandja vous a préparé un article complet qui vous explique clairement comment ne plus les confondre et, surtout, comment apprendre à les utiliser dans vos soins naturels au quotidien.

Camomille matricaire ou romaine : comment les utiliser ?

Bien qu’elles semblent similaires, elles sont bien différentes en termes de propriété. Avant d’utiliser la camomille en aromathérapie, faites bien attention à l’étiquetage : vous y trouverez le nom en français, mais également en latin, ce qui vous aidera à les différencier.

Huile essentielle de camomille matricaire : des propriétés apaisantes

L’huile essentielle de camomille matricaire (Matricaria recutita) est l’une des plus reconnues en aromathérapie pour ses propriétés apaisantes, anti-inflammatoires et calmantes. Extraite par distillation à la vapeur d’eau des sommités fleuries, elle se distingue immédiatement par sa couleur bleu profond, caractéristique de sa richesse en composés aromatiques spécifiques :

Le chamazulène (entre 2 à 4%) : il est responsable de la couleur bleue de l’huile essentielle. Puissant anti-inflammatoire et antiallergique, il est particulièrement indiqué pour apaiser les inflammations, les réactions cutanées, les douleurs digestives et le stress.
Le β-farnésène (entre 18 et 25%) : ce sesquiterpène participe aux propriétés calmantes et antispasmodiques de l’huile essentielle. Il soutient l’action du chamazulène sur les spasmes digestifs et contribue à relâcher les tensions musculaires et nerveuses.
L’α-bisabolol : (entre 39 à 46%) : c’est l’une des molécules majeures de l’huile essentielle de camomille matricaire. Reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et apaisantes, elle agit en profondeur sur les douleurs, les irritations et les tensions internes.L’α-bisabolol est vraiment intéressant pour soulager les douleurs abdominales, les crampes et les inconforts musculaires, tout en respectant les peaux sensibles.

Comment utiliser l’huile essentielle de camomille matricaire ?

L’huile essentielle de camomille matricaire s’utilise principalement par voie cutanée, toujours diluée dans une huile végétale.

🌿Pour soulager les douleurs abdominales et les spasmes digestifs

Diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de camomille matricaire dans une cuillère à café d’huile végétale (par exemple amande douce ou noyau d’abricot), puis masser délicatement le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre.

🌿 En cas de douleurs musculaires ou de tensions corporelles

Diluer l’huile essentielle dans une huile végétale et appliquer en friction douce sur les zones concernées. Son action anti-inflammatoire et décontractante aide à apaiser les muscles et favorise clairement la détente.

Bien qu’elle possède de nombreuses vertus, l’huile essentielle de camomille matricaire reste un concentré puissant de principes actifs : elle est déconseillée chez les enfants de moins de 7 ans, les femmes enceintes et allaitantes.

Comment consommer la camomille matricaire en herboristerie ?

Vous aimez la douceur des tisanes ? La camomille matricaire est aussi réputée en herboristerie pour accompagner les troubles digestifs, nerveux et inflammatoires, aussi bien chez l’adulte que chez l’enfant (en respectant les dosages, bien entendu ! ).

🌿 En infusion (usage interne)

L’infusion de camomille matricaire est la forme la plus courante et la plus accessible pour de multiples indications :

Digestion difficile, ballonnements, spasmes digestifs
Crampes intestinales
Stress, nervosité, agitation émotionnelle
Troubles du sommeil légers
Règles douloureuses (effet antispasmodique)

Pour préparer l’infusion, vous pouvez déposer 1 cuillère à café de fleurs séchées dans un infuseur pour une tasse d’eau chaude. Couvrez et laissez infuser 5 minutes avant de savourer.

Grâce à ses propriétés calmantes et antispasmodiques, la camomille matricaire agit à la fois sur le système digestif et le système nerveux, favorisant une détente globale : la tisane parfaite pour le soir !

Huile essentielle de camomille romaine : la reine de l’apaisement

L’huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile) est souvent surnommée l’huile essentielle du lâcher-prise. Douce, mais puissante, elle agit en profondeur sur le système nerveux et les tensions corporelles, ce qui en fait une compagne incontournable en cas de stress, de choc émotionnel ou de troubles nerveux.

L’efficacité de l’huile essentielle de camomille romaine repose sur une composition riche :

Les angélates d’isobutyle et d’isoamyle (15 à 50 %) : molécules majoritaires de cette huile essentielle, ces esters sont responsables de son action profondément relaxante. Ils agissent directement sur le système nerveux, favorisent le relâchement émotionnel et aident à apaiser les états de stress intense, d’anxiété et de nervosité.
L’angélate de méthylallyle (6 à 16 %) : il renforce l’action antispasmodique et calmante de l’huile essentielle. Il est particulièrement intéressant pour soulager les tensions internes liées au stress et les spasmes d’origine nerveuse.
L’isobutyrate d’isoamyle (1 à 12 %) : connu pour ses propriétés sédatives douces, il participe à l’effet apaisant global de la camomille romaine, favorisant le repos et la détente.
L’alpha-pinène (1 à 10 %) : cette molécule apporte une légère note fraîche et boisée. Elle est anti-inflammatoire et antifongique.
Le trans-pinocarvéol (1 à 5 %) : reconnu pour ses propriétés équilibrantes et protectrices, il renforce l’action calmante et réparatrice de l’huile essentielle.

Quelles sont les vertus de l’huile essentielle de camomille romaine ?

L’huile essentielle de camomille romaine est indiquée en cas de choc nerveux ou de surcharge émotionnelle.

🌿 Pour apaiser le stress et les tensions émotionnelles

Diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine dans une huile végétale, puis masser la face interne des poignets et le plexus solaire. Respirer profondément pour renforcer l’effet calmant.

🌿 En cas d’eczéma ou de réactions cutanées comme les piqûres d’insectes

Diluer l’huile essentielle à 10 % dans une huile végétale. Appliquer localement sur les plaques ou les piqûres pour apaiser les démangeaisons et les inflammations.

L’huile essentielle de camomille romaine est particulièrement bien tolérée et ne présente pas de contre-indications majeures lorsqu’elle est utilisée correctement. Cependant, n’hésitez pas à vous rapprocher d’un professionnel de santé si besoin.

Comment utiliser l’eau florale de camomille romaine ?

L’eau florale de camomille romaine est l’une des plus précieuses en aromathérapie familiale. Grâce à ses propriétés douces, elle est parfaite pour toute la famille : des plus petits aux plus grands. Calmante et relaxante, elle aide à relâcher les tensions nerveuses et aide à l’endormissement.

En usage externe, elle calme les irritations cutanées, soulage les yeux fatigués ou irrités, et les démangeaisons. En usage interne, elle peut également accompagner les inflammations digestives et intestinales, tout en douceur. Vraiment, c’est l’eau florale à avoir à portée de main !

🌿 Pour favoriser le sommeil et la détente

Vaporiser l’eau florale de camomille romaine dans la chambre ou sur l’oreiller quelques minutes avant le coucher.

🌿 En cas de poussées dentaires

À partir de 3 mois, l’hydrolat peut être utilisé par voie orale (seulement s’il ne contient pas d’additif). Vaporiser directement dans la cavité buccale, plusieurs fois par jour, pour apaiser les gencives sensibles et calmer l’inconfort.

🌿 Contre les coliques du nourrisson

Dès l’âge de 3 mois, diluer 1 cuillère à café d’eau florale de camomille romaine dans un verre d’eau ou dans un biberon. Vous allaitez ? Vous pouvez vaporiser un peu d’eau florale de camomille romaine sur votre mamelon avant la tétée.

La camomille matricaire et la camomille romaine ont bien des différences, mais toutes les deux ont vraiment leur place dans vos produits de soin. Tout à tour apaisantes, calmantes, digestives, anti-inflammatoire : ces deux espèces végétales nous offrent de vrais trésors à travers leurs huiles essentielles, mais aussi avec l’eau florale ou tout simplement en tisane.

Camomille matricaire ou romaine : les différences botaniques

Comment reconnaître la camomille matricaire ?

La camomille matricaire (Matricaria recutita ou Matricaria chamomilla) appartient à la famille botanique des Astéracées. Connue depuis l’Antiquité, elle fait partie des grandes plantes médicinales européennes, largement utilisée en phytothérapie, en aromathérapie et en herboristerie.

Originaire d’Europe, la camomille matricaire pousse naturellement à l’état sauvage dans les lieux incultes, les friches, les champs et le long des chemins, on les observe d’ailleurs facilement l’été en se promenant en pleine nature.

C’est une plante herbacée annuelle : son cycle de vie est relativement court, elle germe au printemps, fleurit abondamment en été, puis disparaît à l’automne après avoir produit ses graines.

Pour bien reconnaître la camomille matricaire, que l’on nomme aussi camomille allemande, il faut observer la plante dans sa totalité :

Feuilles : imbriquées sur une tige bien dressée et ronde, les feuilles sont alternes, épaisses et découpées en lanières.
Fleurs : ce sont des capitules (un ensemble de fleurs qui forme un semblant de fleur unique). On peut voir des fleurs ligulées (les blanches), entourant des fleurs tubulées (jaunes). Le réceptacle floral est conique et creux. La camomille matricaire fleurit de mai à octobre.
Fruit : ce sont des akènes, fruits caractéristiques de la famille des Astéracées. Ils sont de couleur blanche.

Quelles sont les particularités botaniques de la camomille romaine ?

La camomille romaine (Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis), également appelée camomille noble, appartient elle aussi à la famille des Astéracées. Appréciée pour sa grande douceur et son parfum légèrement fruité, elle occupe une place de choix en aromathérapie, notamment sous forme d’huile essentielle et d’eau florale.

Contrairement à la camomille matricaire, la camomille romaine est une plante vivace. Elle forme des tapis bas et persistants, capables de se maintenir plusieurs années de suite.

Afin d’apprendre à la différencier de la camomille matricaire, il faut s’attarder sur la botanique :

Feuilles : elles sont alternes, filiformes et divisées en lobes (plus court que chez la matricaire). Leur couleur vire au vert blanchâtre et les feuilles sont garnies de poils fins et souples.
Fleurs : pour la différencier de la camomille matricaire, il convient d’observer le réceptacle conique (la partie verte en dessous du capitule) qui est recouvert de nombreuses paillettes transparentes et allongées chez la camomille romaine. On l’appelle variété à fleurs doubles, car les capitules sont composés à peu près uniquement de fleurs ligulées blanches ou ivoire.
Fruits : akènes de couleur jaune.

Apprendre à distinguer la camomille matricaire de la camomille romaine n’est pas une mince affaire. Botaniquement, il faut affuter son œil d’expert pour les reconnaître. Pour l’utilisation en aromathérapie, c’est un peu plus simple, il vous suffit de prendre garde à l’étiquetage qui comporte toujours le nom latin : Matricaria recutita ou Matricaria chamomilla pour la camomille matricaire, et Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis pour la camomille romaine. Ainsi, vous ne pouvez plus vous tromper. À vous l’utilisation des huiles essentielles, en toute sécurité !

Tout savoir sur les différences entre camomille matricaire ou camomille romaine

La camomille matricaire et la camomille romaine sont deux plantes différentes, tant sur le plan botanique que thérapeutique.
La camomille matricaire est surtout utilisée pour apaiser les inflammations, les troubles digestifs et les tensions nerveuses légères.
La camomille romaine est reconnue pour son action profonde sur le stress, l’anxiété, les chocs émotionnels et le sommeil.
Vérifier le nom latin sur l’étiquette est indispensable pour éviter toute confusion et utiliser la bonne camomille comme il se doit.

Toutes les données des articles du blog et de la newsletter de Karandja sont puisées dans des ouvrages de référence et traditionnels autour des plantes et des soins naturels. Elles n’ont pas pour but de remplacer l’avis médical dispensé par un médecin en ce qui a trait aux problèmes d’ordre médical, y compris le diagnostic.

Sources :